2021年10月8日

安東彌勒山早課
An Dong Maitreya Hill morning lesson
讀經的方法
A guide on Sutra recitation
先靜坐三分鐘,調順呼吸,收攝心神。
Meditate for 3 minutes ,regulate your breathing, focus on your mind
眼觀經、手指經、口吐經、耳聽經、意在經、鼻孔自然呼吸,不徐不疾。
Eye focus on the sutra, finger points on the sutra, recite the sutra, listen to the sutra, mind concentration, breath naturally and unhurriedly.
經從心中起,清清淨淨。
Sutra begins in your heart, clearly and peacefully
經從眼中過,明明白白。
Sutra passes your eyes, with clarity
經從口中出,字正音圓。
Sutra comes out from your mouth, clear words and sound
經從耳中入,靈靈寂寂。
Sutra enter your ears , clearly
經從竅中落,落地有聲。
Sutra enters your conscience and clearly heard.







清晨醒語「情緒管理」

遇到痛苦時,該如何面對?一、找知心的朋友訴苦, 二、寫日記讓痛苦有個寄託。其實, 你們的苦都是來自心裡想不開,來自你的執著與迷惑。

心態決定一切
拿破崙在一次作戰時因遭遇對手頑強的抵抗而損失慘重,形勢非常危險。拿破崙也因一時不慎掉入泥潭中,被弄得滿身泥巴,狼狽不堪。 可此時的拿破崙渾然不顧,內心只有一個信念,那就是堅信自己可以打贏這場戰鬥。只聽他大吼一聲:“衝啊“ 他手下的士兵見到他那副滑稽模樣,都忍不住哈哈大笑起來,但同時也被拿破崙的樂觀自信所鼓舞。一時間,戰士們在此羣情激昂、奮勇當先,終於取得了戰鬥的最後勝利。

省思
痛苦、困難、磨難、本身並不可怕, 是自己的心念, 增加了恐懼感、難易度勇敢面對才是最好的方法。

結論
心中的結只有自己才能打開,念頭不使它念念相續, 就能看清執著和迷惑的本質,才能克念作聖 ,所有問題都不是問題了。

對不起 請原諒我
I am sorry,please forgive me
謝謝你 我愛你
Thank you and I love you
感恩別人的提醒
Grateful for your advice
快樂是給心中知足的人
Happiness is with those who have a contented heart.
幸福是給常懷感恩的人
Good fortune, happiness, and contentment in life are with those who are always grateful.

2021年10月8日《心得分享》

許麗珠壇主:一生中難免會有挫折、痛苦、不愉快的事發生,也因而會想找人訴苦,發洩情緒;但訴苦的對象要找得對,才能有正面的幫助,才不製造是非,傳播是非。

林姿萱前賢:後學還是學生,從小有困難就找媽媽協助,因媽媽懂後學個性值得信賴,媽常說:你病了别人只能幫忙,還是得靠自己站起來,靠自己打開心門;平常多持用三寶,回歸、放下、看回來..讓後學在穩定情緒很受用。

陳綢壇主:1.情緒不佳時,偶爾不經意的一句話,正巧刺傷別人的弱點,就很擔過。此時盡量不開口,先冷靜反問自己,去除我相,客觀看事情的來龍去脈,找出癥結點再做處理。2.當情緒長期處於低谷,無法提振時,就有必要做精神食糧的補充,或請求做潛能開發的協助。

張詠筌前賢:譬如走在叢林裡,沿途會有樹枝劃傷你,起初會感覺到疼痛,但是走久了,懂得修復傷口,對環境也較為熟悉順應,萬一再被樹枝劃到時,你也不再因而焦慮不安,也因此學會了護理傷口,以及狀況的應變處理。

溫國華壇主:自己的結,自己解,自己不解開,別人也解不了。其實關鍵完全在自己的意念;就像拿破崙,一心想打贏這一仗,就不會因跌入泥潭中爬不起來;把意志提振起來,天下無不可成之事。

盧其昌壇主:影片的三個重點: (1)反面躲不了,勇敢面對負面情緒。 (2)認真檢討失敗或挫折的癥結,否則,失敗怎麼會是成功之母呢?(3)記取教訓,適當調整,訂定往後的策略及方法;所謂適當就是不要掉進無止盡後悔的漩渦裡,處理好了就放下。延伸重點:做自己最有興趣、最擅長的事,才會有源源不絕的熱情來支撑,才容易建立自信心(否則,你連自己都不相信自己,還期望誰來相信你?)才有承受挫折的韌性,從中學習,不斷精進。

張永泉點傳師:今天早課談情緒管理。情緒是映現心理的狀態,是脾氣毛病起來時的狀況,要改變修正是不容易,不是以道理去克制,强力克制會有反效果,一定要從歷錸中去改正,也就是從自覺,反省,靜思中確實做到的。

結論:心中的結只有自己才能打開,念頭不使它念念相續, 就能看清執著和迷惑的本質,才能克念作聖,所有問题都不是問题了。

基本功課:

Basic homework:
( 1 ) 叩首 Kow - shou
( 2 ) 讀經 Reading Sutra
( 3 ) 運動 Exercise
( 4 ) 持無字真經 Practicing the Heavenly Password

1. 常來佛堂學好禮節
Come to Temple often and learn the etiquette
2. 渡人吃素清口安壇
Propagate Tao , Being vegetarian diet , Make vegetarian vow , Establish Temple
3. 管好自己改變自己
Self - discipline , change ourselves
心若改變 , 態度就會改變
Changing the mind , the attitude will be altered
態度 改變 , 習慣 就會改變
Changing the attitude , the habits will be altered
習慣改變 , 人生就會改變
Changing habits, the life will be altered

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